|
|
Anasayfa » Diyet
Açlık Hissettirmeyen Diyet
 30 Haziran 2010, 10:47  Editör
Ben aç kalmaya hiç dayanamam, abur cuburu çok severim’ diyorsan, bu diyeti uygulayabilirsin. Diyeti tam olarak uyguladığında hiç açlık hissetmeden haftada 1,5 kg. verdiğini göreceksin.
Uyanınca
1 bardak oda sıcaklığında su
Kahvaltı
1 su bardağı şekersiz süt,
1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
1 adet söğüş salatalık, 1 ince dilim kepek ekmeği
Kuşluk
1 porsiyon mevsim meyvesi ya da bir kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
1 adet galeta
Öğle
4 köfte büyüklüğünde (120 gram), et, tavuk, balık ya da 6 çorba kaşığı kuru fasulye, nohut, yeşil mercimek
1 su bardağı kaymaksız yoğurt
1 porsiyon yağsız limonlu söğüş salata
1 ince dilim ekmek
İkindi
Bir porsiyon mevsim meyvesi
Şekersiz çay
1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
1 adet galeta
Akşam
Öğle yemeğinin benzeri
(20.30'da ve 21.30'da) 1 porsiyon mevsim meyvesi, istenirse (22.30'da) 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir ve 1 adet galeta
Yatarken
1 bardak oda sıcaklığında su
Bu haber 441 defa okunmuştur.
 |
Diyet |
 |
|
İştah Kesen Besinler
Karnabaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın
Özel Günler İçin Diyet
Seçenekler arasından bir kahvaltı, bir hafif yemek, bir de ana yemek seçin. Bu seçimlerinizi her gün değiştirin
| - Masa başı diyeti
- Karın Düzleştiren yiyecekler, Karın Düzleştiren 5 Yiyecek, Karın düzleştirme
- Göbek neden yağlanır, Göbek Bölgesi Neden Yağlanıyor?, Hangi yiyecekler göbek yapar
- Düşük kalorili gıdalar, Düşük Kalorili Beslenme Tavsiyeleri
- Seylan Diyeti, Seylan diyeti ile zayıflama, Seylan Diyetiyle Ayda 9 Kilo Zayıflayın
- Greyfurt Yiyerek Zayıflayın, Greyfurt ve Limon zayıflatırmı, Greyfurt ve limon yiyerek nasıl zayıflarsınız?
- Sıkılaştırıcı Egzersizler, Vücudu sıkılaştıran hareketler, En İyi 12 Sıkılaştırıcı Egzersiz
- Hangi bitki zayıflatır, Zayıflatan Bitkiler ve Formüller, Zayıflama formülleri
- Boyun ağrısı, Boyun Ağrılarından Nasıl Kurtulurum, Boyun ağrıları için egzersizler ve tedavi
- Kalça biçimlendirme, Kalça Biçimlendiren Egzersizler
|
|
|
    |
KISIRLIK NE DEMEKTİR?Çalışanların pazartesi sendromuÇOCUKLARDA TUVALET EĞİTİMİGribal Enfeksiyon23 Kasım 200802 Temmuz 200805 Haziran 200805 Haziran 2008 |
|
|
